1931-ben végzett az Országos Színészképző Iskolában, Törzs Jenő tanítványaként.
Több vidéki társulatnál is szerepelt, majd 1934-ben az Arizona mulató feketére maszkírozott dzsesszénekese lett. Itt ismerkedett meg VIII. Edwarddal, akkori walesi herceggel, aki meghívta Londonba, de Benedek ezt nem fogadta el. 1938-ban, a zsidótörvények életbe lépésekor ott kellett hagynia a színpadot.
A háború után tisztviselő lett, de 1948-tól ismét színész; előbb a Kamara Varietében és a Fővárosi Vígszínházban, 1951-től a Vidám Színpadon, 1956-tól Petőfi és a Jókai Színházban, 1960-tól
haláláig ismét a Vidám Színpadon játszott. Főként karakterszerepeket
kapott, az igazi sikert a kabarészínpadon találta meg.
Legemlékezetesebb szerepe a jól értesült, tudálékos kispolgár, Zacsek
úr. Nagy műveltségű, több nyelven beszélő színészként sikeres
konferanszié is volt.
Betegségtől való félelmében 52 éves korában
önkezével vetett véget életének.
